カテゴリー：メンタルヘルス

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  • 2019/3/30
  • メンタルヘルス, 働き方改革, 生産性向上
  • 上地シゲ

  やるべきことを書きだすと、頭の整理整頓につながるのは本当？

  あまりにも多くの仕事を抱えていると「仕事に追われている」感覚になりますよね。 理想としては、仕事に追われるのではなく、仕事を追っちゃうくらいの処理ができるといいと思いませんか。 今回は、頭が整理整頓できなくなったとき…
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  • 2019/3/27
  • 生産性向上, 認知行動療法
  • 笹井裕介

  仕事中のあなたの心を軽くする！自分だけのルーチーンの魔法

  みなさんこんにちは、精神保健福祉士の笹井です。 三寒四温で、温かい日も多くなってきました。春ももうすぐですね。 さて、今日皆さんにお届けする産業保健新聞、お題は「あなたの心を軽くする、ルーチーン」です。 ルーチーン…
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  • 2019/3/25
  • メンタルヘルス, 春
  • 佐藤　十和子

  注意すべきは5月病だけではない！　年度初めの私たちを襲う「4月病」とは

  3月は年度末ですね。 そして、4月からまた頑張ろう！　そんな気持ちになってきます。 ところで、5月病を耳にしたことがある人は多くいると思います。 ゴールデンウィークが明けた頃、何となくやる気が低下し、不安や緊張が続…
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  • 2019/3/6
  • メンタルヘルス, 生産性向上
  • 倉科彩香

  モチベーション向上！生産性アップ！ ～ピグマリオン効果とは？～

  モチベーション向上に役立つ！ピグマリオン効果 ピグマリオン効果とは、「人間は期待されると向上心が誘発され、より良い結果を出す」とされる効果です。 この効果を意識しながら人と接すると、受け手のモチベーションの向上や、生…
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  • 2019/3/4
  • メンタルヘルス
  • 福田　サーシャ

  日本オリジナルのカウンセリング「内観療法」を体験しよう

  みなさん、日本発祥の心理療法をご存知ですか？ 和室の隅に2つ折りの屏風を立てかけ、その中（半畳スペース）に1日15時間、1週間籠って行うもの、と聞くとちょっと驚かれるかもしれませんね。 精神分析や認知行動療法など…