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[ 睡眠不足 ]の検索結果
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推奨される睡眠時間や生活習慣は?「健康づくりのための睡眠ガイド2023」策定
「休養を取れていますか?」と聞かれたらみなさんはなんて答えますか? 面談やカウンセリングでこのような質問をされること、よくありますよね。 厚生労働省の「健康日本21」(21世紀における国民健康づくり運動)では、休養に… -
歯が白いだけが「美」ではない! 睡眠時ブラキシズムに注意
皆さんは、朝起きた時に歯や顎が痛かったり、だるい感じがした経験はありませんか? そのようなことがある人は、もしかすると「睡眠時ブラキシズム」かもしれません。 そして、「睡眠時ブラキシズム」を放っておくと、歯がすり減っ… -
保健師・管理栄養士って普段どんなことに気を付けてるの?その秘密を調査!~食事編(後編)~
ドクタートラストの保健師や管理栄養士は、セミナー以外にも特定保健指導や保健指導の業務を行っており、働く人に向けて生活習慣病の予防などを指導しています。 そんな医療知識や健康知識が豊富な保健師や管理栄養士は、普段どんなこ… -
睡眠時間の実態とは? 理想より短いとうつ病リスクが高まる
2023年10月13日、厚生労働省が「令和5年版 過労死等防止対策白書」(以下、本白書)を公表しました。本白書は、過労死の実態を分析したもので、これによると、睡眠時間が理想より少ない人ほどうつ病の疑いや不安を感じる人の割… -
毎年10月は健康強調月間~会議中にもできる「ながら運動」~
毎年10月は「健康強調月間」です。 「健康強調月間」とは、健康保険組合連合会が1966年に国民の健康意識の向上を目的として生活習慣病予防に重点を置いた活動をスタートし、現在ではさまざまな組合・協会が一丸になって健康づく…