カテゴリー：運動

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  • 2019/7/24
  • 健康経営, 運動
  • 小橋 凛

  こんなにあった！自転車通勤のメリット

  国土交通省は、企業における自転車通勤を促進するため、「自転車通勤導入に関する手引き」を作成しました。 参考資料：【国土交通省】自転車通勤導入に関する手引き 就業規則で自転車通勤を禁止している会社も多いようです…
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  • 2019/1/30
  • 健康管理, 運動, 食事
  • 佐藤　十和子

  まだ関係ないは大間違い！今から取り組む「骨粗しょう症」予防

  新しい年を迎え、今年こそは……と新しい気持ちで何か目標を掲げた方もいらっしゃるのではないでしょうか。 もしダイエットなど、健康について目標を掲げているならば、この機会に「骨粗しょう症」について知り、ライフスタイルを見直…
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  • 2019/1/16
  • 冬, 運動
  • 吉尾 清乃

  寒い冬こそ家でできる筋トレを

  1月となり、寒さが身に堪える今日この頃ですね。 このように寒いと、外出さえも億劫になり、運動からはより遠ざかってしまうのではないでしょうか。 しかし、冬こそ運動をすべき時期と言われています。 その理由として、一つ目…
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  • 2019/1/10
  • 健康管理, 運動, 雑学
  • Marquise

  市民ランナーの皆さん、スポーツ貧血にご注意を！

  冬の定番スポーツとして、ランニングはすっかり定着していますね。 2007年の東京マラソンをきっかけに、ランニング人口が増加し、今や毎週のように各地で開催されている市民マラソン。 皆さまも一度くらいは挑戦されたこと…
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  • 2018/5/28
  • 健康管理, 運動, 食事
  • 有川 紫乃

  「腸」は健康ですか？～腸内環境を見直しましょう～

  生活習慣や食生活の影響を受けやすい「腸」は、健康のバロメーターでもあります。 最近は、「デブ菌」「痩せ菌」といった言葉が話題となっており、耳にする機会も多くなったのではないでしょうか。 「本当にそんな菌があるの？」「…