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カテゴリー：運動
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整体院に行ってもすぐに逆戻り！？効果的に姿勢を改善するには
[speech_bubble type="std" subtype="a" icon="man_shock-382x500.png" name="" ]せっかく整体院で姿勢矯正したのに、すぐもとの姿勢に戻ってしまう……[… -
【座ったままOK】仕事の合間にすぐできる！肩こり・腰痛対策ストレッチ
学生時代、体育の授業の前には必ず準備運動としてラジオ体操などのストレッチを行っていたのではないでしょうか。 また、スポーツをやられている方は、運動前後にはストレッチを必ず行っていると思います。 ストレッチとは、筋肉や… -
社内でウォーキングイベント実施！社員全員に参加してもらうためには？～健康運動指導士の観点から～
2021年6月、ドクタートラストでは社内ウォーキングイベントを実施しました。 全社的にヘルスケアアプリを導入しており、各自のスマートフォンに記録される歩数を競い合うというとてもシンプルなものです。 コロナ禍で運動不足… -
新型コロナウイルスの影響で危惧される運動不足とメンタルヘルスの関係
緊急事態宣言が明けた直後は、新型コロナウイルス感染者数が減りましたが、7月に入ってからは感染者数が200人を超える日が続くなど、まだまだコロナウイルス感染へのリスクは続いている現状ですね。 テレワークの導入や休日の外出… -
通勤がなくなると減ってしまう身体活動！意識的に増やす取り組みを
在宅勤務で通勤がなくなったり、休日も自宅で過ごしたりする方は以前にくらべて増えたと思います。 このように日常生活が今までと変わることで、ストレスを抱える人も少なくないでしょう。 心のストレスだけでななく、身体の健康面…
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