カテゴリー：食事

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  • 2024/9/24
  • 食事
  • 楠原　綾香

  【保健師が解説】腸内細菌を整える食事のポイントは“増やす”と“元気にする”

   腸内フローラ（腸内細菌）って？ ヒトの腸内には、細菌がおよそ1,000種類、100兆個も生息していることが知られています。 特に小腸から大腸にかけて多くの腸内細菌が生息しており、お互いに影響しあいながらバランスをと…
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  • 2024/9/4
  • 食事
  • 宮野　友里加

  9月は「食生活改善普及運動月間」～手間不要！ちょっとの工夫でバランス重視の食事が叶う～

  厚生労働省では、毎年9月1日から30日までの1か月間を「健康増進普及月間」、「食生活改善普及運動月間」としています。 このうち2024年度の「食生活改善普及運動」は「食事をおいしく、バランスよく」を基本テーマとし、以下…
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  • 2024/8/7
  • 夏, 食事
  • 保健師　大島かよ

  果物は太る？美味しくて健康に良い果物を食べよう！

  夏本番となり非常に暑い日が続いていますが、こんな時はスイカや桃、メロンなど美味しい果物が食べたくなる季節です。 「甘いもの＝太る」というイメージを持つ方が多いと思いますが、果物も同じように食べると太るのでしょうか。 …
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  • 2024/7/29
  • 雑学, 食事
  • 小林　彩実

  【管理栄養士レクチャー】肌のターンオーバーに効果的な食事はこれ

  「産業保健新聞」運営元、株式会社ドクタートラスト管理栄養士の小林です 私事ですが最近スキンケアにはまっており、肌のコンディションが良いと気持ちも上向きになります。 実際に仕事、プライベート関わらず大事な予定の前に肌荒…
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  • 2024/6/25
  • ドクタートラストニュース, 食事
  • 佐々木ももこ

  管理栄養士直伝！片頭痛に有効な食べ物、避けたい食べ物があるって本当？

  梅雨時期となり、天候や気圧が不安定な日が多くなってきましたね。 この時期に悩まされる方が多いのが片頭痛です。 特に気圧が低い日には、症状が強くて日常生活に支障が出る方もいるのではないでしょうか？ こういった状態が長…