カテゴリー：食事

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  • 2016/4/6
  • 健康管理, 食事
  • 藤田　優里

  味がわからない？味覚障害かもしれません。

  20代の友人から「味がわからないかもしれない。どうしたらいい？」と相談されたことがあります。 また、私の母（60代）は濃い味を好むようになり、ふだんの料理からついつい濃い味付けになってしまっています。 このように味が…
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  • 2016/4/4
  • 健康管理, 季節のテーマ, 食事
  • 林　晴香

  春の胃もたれはこうケアする

  この時期、胃はお疲れ ４月になり、お花見、歓送迎会と、楽しい行事が目白押しのこの季節。 お付き合いで、宴会や飲み会の機会が増える春ですが、楽しさのあまり、ついつい食べ過ぎ・飲み過ぎになってはいませんか？ 暖かく朗ら…
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  • 2016/3/7
  • 健康管理, 食事
  • 林　晴香

  ダイエッターに最適の「手ばかり食事管理法」！

  からだにとっての「適量」とは？ 社員の方々と面談をしていて、「普通の量しか食べていないのに、なぜか太ってしまうんですよね」といったお話しをうかがうことがあります。 ここでみなさんに質問です。 普通の量とはどのく…
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  • 2016/3/4
  • WOMAN, 健康管理, 食事
  • 田中 祥子

  ひじきの鉄分減少でわかった、鉄鍋のスゴイ威力！

  鉄分の王様と呼ばれた「ひじき」 男女問わず大切な栄養素の一つとして「鉄分」が挙げられます。 不足して貧血になると、めまいや立ちくらみ、動機・息切れなどの症状を引き起こします。 特に女性は月経・妊娠・出産・授乳など生…
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  • 2016/2/5
  • ダイエット, 健康管理, 食事
  • 田中 祥子

  おいしいから飲みすぎる「高カロリー飲料」にご注意！

  見落としがちな飲み物のカロリー 「今年こそは痩せたい」「冬の間に食べ過ぎてしまった…」そんな方も多いのではないでしょうか。 ダイエットといえば油物を控える、甘い物を食べない、食事の時間に気をつけるなど、食べ物に関する…