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カテゴリー:食事
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「新型栄養失調」になりそうな人へ!パターン別食生活アドバイス
新型栄養失調という言葉をご存知でしょうか。 この時代に栄養失調という言葉に違和感を覚える人もいるかもしれません。 新型栄養失調は、カロリーを十分とっていても、ビタミンやミネラル、タンパク質といった栄養素が不足している… -
味がわからない?味覚障害かもしれません。
20代の友人から「味がわからないかもしれない。どうしたらいい?」と相談されたことがあります。 また、私の母(60代)は濃い味を好むようになり、ふだんの料理からついつい濃い味付けになってしまっています。 このように味が… -
春の胃もたれはこうケアする
この時期、胃はお疲れ 4月になり、お花見、歓送迎会と、楽しい行事が目白押しのこの季節。 お付き合いで、宴会や飲み会の機会が増える春ですが、楽しさのあまり、ついつい食べ過ぎ・飲み過ぎになってはいませんか? 暖かく朗ら… -
ダイエッターに最適の「手ばかり食事管理法」!
からだにとっての「適量」とは? 社員の方々と面談をしていて、「普通の量しか食べていないのに、なぜか太ってしまうんですよね」といったお話しをうかがうことがあります。 ここでみなさんに質問です。 普通の量とはどのく… -
ひじきの鉄分減少でわかった、鉄鍋のスゴイ威力!
鉄分の王様と呼ばれた「ひじき」 男女問わず大切な栄養素の一つとして「鉄分」が挙げられます。 不足して貧血になると、めまいや立ちくらみ、動機・息切れなどの症状を引き起こします。 特に女性は月経・妊娠・出産・授乳など生…