カテゴリー：健康管理

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  • 2019/5/28
  • 健康管理, 食事
  • 本多いずみ

  プラス一皿で野菜量アップ！

  「野菜をたくさん食べましょう」 とはよく聞くものの、実際のところ「どれくらい」「どんなふうに」摂ればいいの？　と考える方もいると思います。 今回は、1日に摂りたい野菜の量と、少しでも野菜量をアップさせるための工夫につ…
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  • 2019/5/23
  • 食事
  • 羽山 彩未

  効果絶大な脂質”EPAとDHA”の魅力を知って、手軽に摂取しよう！

  脂質なのに、体にいいってどういうこと？～EPAとDHA～ テレビや雑誌で「EPAやDHAを摂ったほうが良い」と耳にしたことはありませんか？ 青魚に多く含まれているのは有名ですが、これらはいったい何者なのでしょう。 …
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  • 2019/5/18
  • 健康管理, 睡眠
  • 原田 佑紀子

  朝の小さなイライラ解消のために、今すぐできる休日の生活改善マニュアル

  毎日の通勤ラッシュ、周りの人に押されイライラ…。 歩いていたら人にぶつかってイライラ…。 こういった経験はありませんか。 皆さんのなかには、大事な１日の始まりに、小さなイライラを感じて疲れてしまっている人もいるかも…
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  • 2019/5/16
  • 禁煙
  • 大沼　泉

  受動喫煙対策で忘れられがちな「三次喫煙」への対策も求められる時代です

  2020年4月1日より、受動喫煙防止における健康促進法の一部が改正されるにあたり、すでに取り組みを勧めている企業も多いのではないのでしょうか。 法律の改正については、以下の記事でまとめていますので、参考にしてください。…
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  • 2019/5/13
  • 保健師, 健康診断
  • 上地シゲ

  痛い分だけ意義はある！健康診断の採血がとても重要なワケ

  健康診断が始まると、「採血は苦手だ、できれば受けたくない」と相談されることがしばしばあります。 確かに採血は痛いですし、できるだけ避けたいものですよね。 採血をする側である保健師の私も「人が嫌がることは、あまりやりた…