[ ストレス ]の検索結果

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  • 2024/3/26
  • 睡眠
  • 片桐芽衣

  その日の疲れは、その日のうちに！「3つのリズム」を整えた睡眠法とは？

  若い頃とくらべて疲れやすくなった、休んでも疲れが取れない――。 年齢を重ねると多くの方が直面する悩みではないでしょうか？ 実際に年齢とともに体力や気力が衰えるのは自然なことですが、そのまま放置していると心身の不調…
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  • 2024/3/13
  • テレワーク, 働き方改革
  • 牧原 花林

  働きたくない人がおよそ6割？「正社員のワークライフ・インテグレーション調査2024年版」

  2024年2月8日、株式会社マイナビが、正社員として働く20~59歳の正社員男女3,000名を対象に調査した「正社員のワークライフ・インテグレーション調査2024年版（2023年実績）」を発表しました。 ワークライフ・…
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  • 2024/2/19
  • 睡眠
  • 中山　真樹

  推奨される睡眠時間や生活習慣は？「健康づくりのための睡眠ガイド2023」策定

  「休養を取れていますか？」と聞かれたらみなさんはなんて答えますか？ 面談やカウンセリングでこのような質問をされること、よくありますよね。 厚生労働省の「健康日本21」(21世紀における国民健康づくり運動）では、休養に…
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  • 2024/1/25
  • メンタルヘルス, 災害
  • 保健師　大島かよ

  災害時のセルフケア～時間の経過とともに変わる心理状態～

  2024年を迎えてすぐに能登半島地震が起きました。被害に遭われた方々に心よりお見舞い申し上げます。 私自身は関西に住んでおり、被害はありませんでしたが、震度4の揺れを体感しました。とても長い揺れに感じ、その後の複数…
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  • 2024/1/23
  • 災害
  • 佐々木ももこ

  2週間分の食品確保を～アレルギー持ちの方が最低準備したい災害備蓄品とは～

  2024年1月1日に発生した令和6年能登半島地震で被災された皆さまへ、心よりお見舞い申し上げます。 今回の災害で、改めて備蓄の重要性や、今の備えへの不安を感じた方もいらっしゃるのではないでしょうか。災害用の備蓄は誰…