カテゴリー：運動

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  • 2017/9/2
  • 健康管理, 運動, 雑学
  • 大沼　泉

  一緒に住んでいるからこそ気付きたい。家族の疲労度チェック

  残業に次ぐ残業で、帰宅時間が遅い。家に帰ってきてもすぐに寝てしまって、ゆっくり話をしたり出来ない。 休日出勤もしばしば。朝もなかなか起きてこない…まさに良く耳にする「働くお父さん・お母さん」の姿です。 でもその姿、そ…
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  • 2017/7/26
  • 夏, 夏バテ, 運動, 食事
  • 上田 倫子

  夏を乗り切るための水分補給

  梅雨が明け、本格的な夏がやってきましたね。 暑い日に水分補給は大切ですが、どんな飲み物でもガブガブ飲めばよいわけではありません。 夏を乗り切るための、効果的な水分の取り方や、飲み物の種類を知っておきましょう！ …
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  • 2017/4/17
  • ダイエット, 健康管理, 運動
  • 高橋琴音

  インターバル速歩でカロリー消費アップ！

  あなたには、運動する習慣がありますか？ 平成27年度の国民健康・栄養調査によると、日本の運動習慣者の状況は、男性37.8％、女性27.3％であり、過去10年間の状況をみても有意な変化はありませんでした。 年齢階級別に…
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  • 2017/3/9
  • 健康管理, 禁煙, 運動, 食事
  • 木村彩

  健康寿命をのばすポイント～スマート・ライフ・プロジェクト～

  健康寿命をご存知ですか？ 健康寿命とは、健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活ができる期間のことです。 日本において、平均寿命と健康寿命の差は男性でおよそ9年、女性でおよそ12年もあります。 同じ人生を過ご…
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  • 2017/2/6
  • 保健師, 禁煙, 運動, 雑学
  • 林　晴香

  一無二少三多、何だかわかりますか？

  今年から、1月23日は「一無、二少、三多の日」と制定されましたが、皆さんは、こちらが何だかご存知でしょうか？ 一無、二少、三多とは？ 生活習慣病予防に対する国民の意識向上と、これによる健康寿命の延伸を目指すべく、日本…