カテゴリー：運動

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  • 2021/7/27
  • 健康管理, 運動
  • 本多いずみ

  社内でウォーキングイベント実施！社員全員に参加してもらうためには？～健康運動指導士の観点から～

  2021年6月、ドクタートラストでは社内ウォーキングイベントを実施しました。 全社的にヘルスケアアプリを導入しており、各自のスマートフォンに記録される歩数を競い合うというとてもシンプルなものです。 コロナ禍で運動不足…
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  • 2021/5/25
  • ドクタートラストニュース, 生活習慣, 運動, 食事
  • 中村　有紀

  自律神経が乱れている？　今すぐできる3つの整え方

  新しい年度が始まり、まもなく2か月。 心身の調子はいかがでしょうか？ 4月は異動で職場環境や人間関係に変化が、また5月は朝晩の寒暖差が大きく、仕事や生活の「変化」を感じる季節ですね。 また、コロナ禍の自粛生活で心身…
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  • 2021/2/24
  • ドクタートラストニュース, 新型コロナウイルス, 生活習慣, 運動
  • 本多いずみ

  コロナ禍で変わる生活～考えられる健康二次被害～

  新型コロナウイルス感染症の拡大から、1年以上がたちました。 この１年は、私たちが想像していなかった変化が数多くありました。 筆者は管理栄養士としてメタボ改善のための保健指導を行っています。 そのなかでも「在宅勤務に…
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  • 2020/8/7
  • 健康管理, 運動
  • 吉尾 清乃

  新型コロナウイルスの影響で危惧される運動不足とメンタルヘルスの関係

  緊急事態宣言が明けた直後は、新型コロナウイルス感染者数が減りましたが、7月に入ってからは感染者数が200人を超える日が続くなど、まだまだコロナウイルス感染へのリスクは続いている現状ですね。 テレワークの導入や休日の外出…
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  • 2020/6/25
  • ワークライフバランス, 運動
  • 杉山敏之

  通勤がなくなると減ってしまう身体活動！意識的に増やす取り組みを

  在宅勤務で通勤がなくなったり、休日も自宅で過ごしたりする方は以前にくらべて増えたと思います。 このように日常生活が今までと変わることで、ストレスを抱える人も少なくないでしょう。 心のストレスだけでななく、身体の健康面…