カテゴリー：睡眠

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  • 2018/10/27
  • 保健師, 健康管理, 健康診断, 睡眠, 食事
  • 上地シゲ

  疲れていませんか？～疲れに潜む健康のサイン～

  「なんだか疲れやすいな…」と感じることはありませんか？ その疲れ、何かのサインかもしれません。 今回は、疲れの要因から対応までをご紹介いたします。 疲れの種類 末梢性疲労と中枢性疲労 末梢性疲労と中枢性疲労は、…
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  • 2018/9/29
  • 睡眠
  • 丘桜 エル

  夜のコンビニ訪問が、眠りを妨げる？

  今日は、睡眠に影響を及ぼす光のコントロールについてお話したいと思います。 夜のコンビニ訪問による眠りの阻害 仕事帰りにコンビニにふらっと立ち寄る人もいらっしゃいますよね。 立ち読みしたり、新商品のお菓子なんか色々選…
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  • 2018/6/25
  • 睡眠
  • 丘桜 エル

  ラベンダーの入眠効果って本当？

  リラックスを誘う眠りの香りとして、ラベンダーは昔からとても有名ですね。 しかし、効果についての報告は十分なされていないのが現状です。 ラベンダーの香りは本当に眠りに効果があるのでしょうか。 ラベンダーの香りには、ど…
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  • 2018/6/16
  • 働き方改革, 労働環境, 法改正, 睡眠
  • 長谷川　隼人

  睡眠不足の乗務員を乗務させてはいけません！

  近年、バスや運送業における自動車事故が多くニュースに取り上げられ、非常に大きな問題となっていることは周知のところかと思います。 国土交通省の集計によると、平成28年に発生した事故は5,240件の報告があり、前年に比…
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  • 2017/12/25
  • 健康管理, 睡眠
  • 田中 祥子

  寒い冬、朝起きられないのはなぜ？

  冬になると朝起きられない！？ 年の瀬になり、いよいよ寒さが本番となってきました。 朝起きるのがつらい。普段と同じ時間に目覚ましをかけているのに、なかなか起きられない。暖かい布団の中から抜け出せない。２度寝してしまう……