カテゴリー：食事

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  • 2019/8/13
  • 食事
  • 羽山 彩未

  腸の影響が脳にまで？～メンタルにも関わる脳腸相関～

  大事な仕事や試験の前に緊張でお腹が痛くなったことはありませんか？ メンタルヘルスとお腹、つまり腸内の環境には実は密接な関係があるんです。 本日は、腸内の環境とメンタルヘルスの関係についてご紹介します。 脳腸相関 …
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  • 2019/7/18
  • 健康管理, 食事
  • 羽山 彩未

  “分割”がキーワード～残業がある日の夕食～

  残業がある日、みなさんは何時に夕食をとっていますか？ 繁忙期は帰宅時間が遅くなり、夜12時くらいに夕食をとる…なんて方もいらっしゃるのではないでしょうか。 今日は、残業がある日の体に良い夕食の摂り方についてご紹介しま…
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  • 2019/7/3
  • 食事
  • 本多いずみ

  カロリーゼロ、カロリーオフ、カロリー控えめ、これらはみんな全然別物！

  暑い日が続いていますが、そんな日につい飲みたくなってしまうのが、冷たいお酒や炭酸飲料やジュースなどの清涼飲料水と呼ばれるもの。 これらやコーヒー、紅茶などの飲み物で「カロリーオフ」「カロリーゼロ」「甘さ控えめ」をしばし…
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  • 2019/7/1
  • 睡眠, 食事
  • 原田 佑紀子

  飲んだら寝るな！寝るなら飲むな！夜の飲酒との付き合い方

  2019年7月1日～7日は令和元年度全国安全週間です。 私の職場であるドクタートラストにも「全国安全週間」のポスターが大きく貼られていますが、これを機に社員一人ひとりが、ふとした瞬間に安全に対して意識をしているように思…
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  • 2019/6/24
  • 食事
  • 本多いずみ

  野菜不足、睡眠不足…。国民健康・栄養調査から見る！働く世代別の健康課題

  国民健康・栄養調査とは、毎年厚生労働省が行っている調査です。 ランダムに選定されたさまざまな地域の対象者（平成29年調査は約7,000名が対象）について、身長・体重や病歴などの身体状況、食事内容などの栄養摂取状況、生活…