カテゴリー：食事

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  • 2018/4/14
  • 健康管理, 健康診断, 未分類, 禁煙, 運動, 食事
  • 金城志織

  若い年代も要注意！　脂質異常症

  4月に入り、健康診断を予定されている方も多いのではないでしょうか？ 脂質の問題は中高年の方の問題かと思っているかもしれませんが、それは違います！ 脂質異常症は、肥満や糖尿病、心筋梗塞や脳梗塞などさまざまな病気へつなが…
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  • 2018/3/26
  • 健康管理, 食事
  • 金城志織

  新年度に向けて、あなたの体内リズム整えませんか？

  寝起きが悪い……。 職場でスタートから頭が働かない……。 午後は眠気と戦い最終的に帰宅が遅くなってしまう……。 皆さん、心当たりはありませんか？ 体内時計（リズム）を整えることで、仕事の効率が上がり、充実した…
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  • 2018/3/1
  • 健康管理, 食事
  • 吉尾 清乃

  お酒に弱くなったと感じていませんか

  年齢を重ねるごとにお酒に弱くなる？ 3月は年度末となっているところが多いのではないでしょうか。 そのため、人事異動などに伴う送別会などの機会も多くなり、また、4月には新入社員や人事異動の社員を迎えるなどで歓迎会が多く…
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  • 2018/2/16
  • ダイエット, 保健師, 健康診断, 食事
  • 丘桜 エル

  「ベジファースト」より「カーボラスト」のほうが効果的な理由

  皆さんは「ベジファースト」をご存知でしょうか？ ベジファーストとは、「野菜・きのこ・海藻を先に食べることで血糖値の急上昇を防げる」もので、「食べ順ダイエット」として注目されていることもあり、読者の方の中には「知ってる！…
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  • 2017/12/9
  • ダイエット, 健康管理, 食事
  • 吉尾 清乃

  【保存版】「正月太り」完全克服ガイド！

  年末は、忘年会、クリスマス。年始は、新年会、お正月とイベントが盛りだくさんの時期です。 忘年会、新年会は仕事関係の飲み会であることも多く、なかなか断りづらかったり、楽しい雰囲気に、ついついハメを外して連日、食べすぎ…