カテゴリー：健康管理

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  • 2018/9/29
  • 睡眠
  • 丘桜 エル

  夜のコンビニ訪問が、眠りを妨げる？

  今日は、睡眠に影響を及ぼす光のコントロールについてお話したいと思います。 夜のコンビニ訪問による眠りの阻害 仕事帰りにコンビニにふらっと立ち寄る人もいらっしゃいますよね。 立ち読みしたり、新商品のお菓子なんか色々選…
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  • 2018/9/28
  • 健康管理
  • 上地シゲ

  ストレスとうまく付き合おう～ポイントは自律神経～

  ここ数日、暑いかと思えば雨とともに気温が下がり、肌寒いと感じる日も増えてきました。 季節の変わり目は、皆さんもご存知の通り体調を崩しやすくなります。 しかし、実は体調だけではなく、気温の変化などさまざまな要因からスト…
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  • 2018/9/25
  • 健康管理, 雑学, 食事
  • 瀧澤りよ

  ランチに辛いものはNG？

  みなさん、普段仕事の日のランチはどのようなものを食べていますか？ その日の気分や季節により、さまざまかとは思いますが、実はランチに辛いものを選ぶと、午後からの仕事で眠くなりやすくなるんです！ 辛さで目が冴えるはウソ？…
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  • 2018/9/11
  • 健康管理, 食事
  • 金城志織

  食生活の見直しにはどっちを改善するべきなの？【 脂肪VS糖質】

  定期健康診断の結果を見て、食生活の見直しを行っている方もいるのではないでしょうか。 最近、いろいろなダイエット方法があり、世界全体でも「健康」を意識したダイエットが注目されています。 食事についてどのように栄養をとっ…
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  • 2018/9/7
  • 保健師, 健康管理
  • 田中 祥子

  ビールで脱水に？気をつけたいお酒の飲み方

  今年は例年にない猛暑となりました。 気温が高くなると、ビールやチューハイなど、さっぱりとして量の多いお酒が好まれるようになります。 しかし、ビールやチューハイなどで水分を取ったような気分になっていませんか？ ビール…