カテゴリー：健康管理

• 
  • 2019/7/1
  • 睡眠, 食事
  • 原田 佑紀子

  飲んだら寝るな！寝るなら飲むな！夜の飲酒との付き合い方

  2019年7月1日～7日は令和元年度全国安全週間です。 私の職場であるドクタートラストにも「全国安全週間」のポスターが大きく貼られていますが、これを機に社員一人ひとりが、ふとした瞬間に安全に対して意識をしているように思…
• 
  • 2019/6/27
  • 保健師, 雑学
  • 上地シゲ

  幸せホルモンを上手く利用しよう！～ストレスを解消？幸せホルモンの秘密～

  6月は梅雨の時期ですね。 5月病が長引いたり、梅雨のシーズンは憂うつな気持ちに陥りやすくなるのではないでしょうか。 そんな時だからこそ、幸せホルモンを活性化させることが大事です。 幸せホルモンが増えると、仕事に…
• 
  • 2019/6/24
  • 食事
  • 本多いずみ

  野菜不足、睡眠不足…。国民健康・栄養調査から見る！働く世代別の健康課題

  国民健康・栄養調査とは、毎年厚生労働省が行っている調査です。 ランダムに選定されたさまざまな地域の対象者（平成29年調査は約7,000名が対象）について、身長・体重や病歴などの身体状況、食事内容などの栄養摂取状況、生活…
• 
  • 2019/6/20
  • ダイエット, 睡眠
  • 田中 祥子

  【ダイエッター必読】睡眠不足が肥満に直結する2つの大きな理由。痩せたい人は寝よう！

  睡眠不足は肥満を招きやすいことをご存知ですか？ 2005年、アメリカのコロンビア大学で男女8,000人を対象に行われた睡眠と肥満に関する調査では、睡眠時間が7〜9時間の人にくらべて7時間未満になると肥満率が増加するとい…
• 
  • 2019/6/18
  • ワークライフバランス, 雑学
  • 蜂谷未亜

  皆で休めば怖くないけど、一人で休むと申し訳なくなる私たち

  毎年お楽しみのGW、今年は新天皇の即位に伴い通常よりも祝日数が増えました。 株式会社マクロミルが、働く男女1,000人を対象に行ったアンケート調査「働く男女1,000人に聞く　2019年ゴールデンウィーク調査（2019…