カテゴリー：健康管理

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  • 2016/4/27
  • WOMAN, 健康管理, 睡眠
  • 高橋琴音

  憂鬱にならない上手なセロトニン・ケア

  女性の身体は「月経」「妊娠・出産」「閉経」を通して、大きなホルモン変化にさらされています。 「月経が近づくと、憂鬱な気持ちになる」と感じる女性は多いでしょう。 憂鬱な気持ちに作用するのは、セロトニンという神経伝達物質…
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  • 2016/4/22
  • 保健師, 雑学
  • 石沢 寛悟

  「アガり」にさよなら――過緊張から抜け出すのは簡単だった！

  新入社員の入社間もないこの時期、緊張する場面が多くあるのではないでしょうか？ 職場での自己紹介にはじまり、初めての電話応対や名刺交換。頭の中が真っ白になってしまう経験をする新人もいるでしょう。 今回は、「なぜ人間は緊…
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  • 2016/4/20
  • 雑学
  • 中山　まき

  今年は焼きたくない！　紫外線対策を始めましょう

  春も紫外線にはご注意 ４月に入ると、全国的に気温が上昇します。 屋外でのお花見や行楽も気持ちのよい季節ですね。 日によっては、日中を半袖で過ごす方もいるのではないでしょうか。 とはいえ、通勤は長袖だから大丈夫…
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  • 2016/4/18
  • 健康管理
  • 木村彩

  疲れ目のサイン、見逃してませんか？

  毎日得ている情報の約９割が目からと言われるほど、目は重要なはたらきをしています。 しかし、パソコン、スマートフォンやゲームが普及して、日常生活で目を酷使する機会が増えたのではないでしょうか。 仕事で常にパソコンに向か…
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  • 2016/4/15
  • メンタルヘルス, 健康管理, 睡眠
  • 田中 祥子

  休息ホルモン「メラトニン」をどんどん分泌させる方法

  新生活で疲れていませんか？ ４月は新入社員にとってはもちろん、転職、部署異動などで環境の変わる時期ですね。 新しい環境になってしばらくは緊張感とともに規則正しい生活を心がける方も多いと思いますが、少し緊張の糸がほ…