カテゴリー：生活習慣

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  • 2021/8/24
  • ダイエット, ドクタートラストニュース, 生活習慣, 食事
  • 中山　まき

  9月は「食生活改善普及運動月間」～食生活を見直しましょう～

  人間の代謝は、一般的に18歳から20歳辺りをピークに、加齢とともに低下していきます。 また日本は1年間を通して、気温差があるため、基礎代謝も変動があり、夏は低く、冬は高い傾向にあります。 「夏痩せ」という言葉があるよ…
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  • 2021/5/25
  • ドクタートラストニュース, 生活習慣, 運動, 食事
  • 中村　有紀

  自律神経が乱れている？　今すぐできる3つの整え方

  新しい年度が始まり、まもなく2か月。 心身の調子はいかがでしょうか？ 4月は異動で職場環境や人間関係に変化が、また5月は朝晩の寒暖差が大きく、仕事や生活の「変化」を感じる季節ですね。 また、コロナ禍の自粛生活で心身…
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  • 2021/5/17
  • 生活習慣, 管理栄養士
  • 本多いずみ

  高血圧の疑問を解消！～5月17日は「高血圧の日」～

  5月17日は日本高血圧学会と日本高血圧協会により「高血圧の日」と定められています。 健康診断のときくらいしか血圧を測る機会がないという方も多いかもしれません。 健康診断で高血圧傾向と指摘をされた場合は、日常的な血圧測…
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  • 2021/3/23
  • ドクタートラストニュース, 生活習慣, 食事
  • 産業保健新聞編集部

  太る原因「ながら食べ」を卒業し、マインドフルイーティングへ

  動画を見ながら食事、スマホを操作しながら食事など、何かをしながら食事する「ながら食べ」をしていませんか？ もしかするとその食べ方、あなたの体重が増える原因になっているかもしれません！ 今回は「ながら食べ」をしていると…
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  • 2021/2/24
  • ドクタートラストニュース, 新型コロナウイルス, 生活習慣, 運動
  • 本多いずみ

  コロナ禍で変わる生活～考えられる健康二次被害～

  新型コロナウイルス感染症の拡大から、1年以上がたちました。 この１年は、私たちが想像していなかった変化が数多くありました。 筆者は管理栄養士としてメタボ改善のための保健指導を行っています。 そのなかでも「在宅勤務に…