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カテゴリー：管理栄養士
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【管理栄養士執筆】朝食欠食、昼食後の眠気が社員のパフォーマンスを下げているかもしれない
毎年6月は「食育月間」と定められ、全国で食に関する取り組みが活発になります。 食育というと子ども向けのイメージが強い傾向がありますが、実は働く世代にこそ重要なテーマです。 ・ 朝食欠食 ・ コンビニ食への依存 ・… -
仕事中の甘いもの欲は脳のSOS｜管理栄養士が教える”デスクおやつ”の選び方
忙しい日が続いたり、集中しっぱなしで夕方を迎えたりすると、ふと「甘いものが食べたいな……」と思うことがありますよね。 この気持ち、ただの気まぐれではなく、身体の中で起きている仕組みと深く関係しており、脳のエネルギーが不… -
ビール1杯＝ごはん80g分のエネルギー｜アルコール摂取量を減らす3つの工夫
飲酒は多くの働く世代にとって日常的な習慣であり、仕事終わりのリラックスやコミュニケーションの一環として欠かせないという人も少なくないですよね。 一方でアルコールのエネルギーについて正しく理解している人は意外と多くありま… -
【令和6年国民健康・栄養調査】働き盛り世代の糖尿病が増加中、白米と運動で変わる予防策
厚生労働省が毎年実施している「国民健康・栄養調査」は、日本人の健康状態や食生活の実態を把握するための重要な統計です。 2025年12月2日に公表された令和6年（2025年）版の「国民健康・栄養調査」は4年に1度の拡大調… -
骨粗鬆症予防ガイドライン10年ぶり改訂！若い世代も要注意
2025年7月に「骨粗鬆症の予防と治療ガイドライン」が10年ぶりに改訂されました。 治療選択肢の拡大や、骨折既往歴がある方への治療の明確化などがアップデートされています。 厚生労働省が3年ごとに実施する患者調査による…
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