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[ 睡眠不足 ]の検索結果
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2019年は早い流行!今すぐ取り掛かりたいインフルエンザ対策
都内では、9月26日にインフルエンザの「流行開始」が発表されました。 これは、2018年にくらべ11週も早まっています。 また、これ以外にも、9月の時点で沖縄県がインフルエンザ警報を発表したり、インフルエンザ感染によ… -
幸せホルモンを上手く利用しよう!~ストレスを解消?幸せホルモンの秘密~
6月は梅雨の時期ですね。 5月病が長引いたり、梅雨のシーズンは憂うつな気持ちに陥りやすくなるのではないでしょうか。 そんな時だからこそ、幸せホルモンを活性化させることが大事です。 幸せホルモンが増えると、仕事に… -
肌荒れから細菌感染やメンタル不調?簡単対策3step!
皆さんの今のお肌はどんな状態ですか? 保健師として働く中で「肌荒れに悩んでいる」という相談を男女問わずよく受けます。 中には、深刻に悩むあまり高い基礎化粧品をいくつも購入しているという方も……。 しかしお金をかけな… -
【野田なつ子のダイエット日誌】第2話:運動オンチだった私が、スポーツの楽しさに目覚める!
みなさん、こんにちは! ドクタートラストの広報、野田です。 お待たせしました! ダイエット日誌第2話です!! 読んでない方は、ぜひ第1話からご覧ください! [clink url="https://ailespl… -
乾燥が原因で睡眠負債にも
睡眠負債という言葉をご存知でしょうか。 日々の睡眠不足が借金のように重なり、心身に悪影響を及ぼすおそれのある状態のことを指し、スタンフォード大学の研究者によって提唱されました。 睡眠時間はしっかりとれているし問題ない…