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[ ストレス ]の検索結果
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梅雨の時期、ダウンしないように意識したい3つのポイント
今年も1年で最もジメジメする梅雨の時期がやってきます。この時期になると、「なんだか体調が良くないな」と感じる方も多いのではないでしょうか。 梅雨の時期なので仕方がないとはいえ、雨が続くだけでも憂鬱(ゆううつ)な気分にな… -
更年期女性がいきいきと過ごすために~「エクオール」知ってますか?その特徴と作用~
エクオールとは?~エクオール産生菌をもつ日本人女性は2人に1人~ 女性は更年期になると、心身の変化を実感することが増えてきます。 この変化は、閉経で女性ホルモン「エストロゲン」がほぼゼロになる影響で生じるものです。 … -
はたらく世代にも増えている摂食障害! SOSサインに気づくポイントは5つ
新型コロナウイルス感染症発生以降、摂食障害で医療機関を受診する人が増えています。 2021年10月に国立研究開発法人国立成育医療研究センターが公表した調査によれば、新型コロナ流行前の2019年度と比較して、2020年度… -
新人の5月病を回避!上司・先輩が即実践したいコツは「腹八分目」と「チラ見せ」
桜と入社式の季節が過ぎ、各企業さまにおいても新人さんのオリエンテーションなどが一段落し、さぁこれから実務を覚えてもらおうという段階の5月。 5月といえば……「5月病」が現れてくる時期ですね。 現代では「適応障害」とい… -
自律神経を3つのチャンネルでとらえる「ポリヴェーガル理論」~2つの迷走神経の違いは?~
皆さんは自律神経に関する「ポリヴェーガル理論」を聞いたことはありますか? 自律神経というと「闘うか逃げるか」で説明される交感神経と、「リラックス」モードである副交感神経が拮抗的に働いていることをご存知の方も多いと思いま…