カテゴリー：睡眠

• 
  • 2018/12/25
  • ドクタートラストニュース, 冬, 睡眠
  • 菊池　涼子

  乾燥が原因で睡眠負債にも

  睡眠負債という言葉をご存知でしょうか。 日々の睡眠不足が借金のように重なり、心身に悪影響を及ぼすおそれのある状態のことを指し、スタンフォード大学の研究者によって提唱されました。 睡眠時間はしっかりとれているし問題ない…
• 
  • 2018/11/30
  • 健康経営, 睡眠
  • 角屋　祐介

  お昼寝で業務の効率化！

  読者の皆様、お昼ご飯食べた後、どうしても眠くなったことはありませんか？ 前日の睡眠時間にかかわらず、食事を摂ったあとはどうしても眠くなるものです。 かくいう私もお昼休み明けが非常に弱く、しかし眠気は昼休み中にはなかな…
• 
  • 2018/11/27
  • ドクタートラストニュース, メンタルヘルス, 睡眠
  • 金城志織

  疲労回復をし、メンタルを強化しましょう！

  11月は過労死防止啓発月間でした。 皆さんの職場では何か取り組みを行いましたか。 疲労の蓄積という視点 過労死には、疲労の蓄積が大きく関係しており、仕事量や残業時間のみでは判断できません。 そして疲労には、身体活…
• 
  • 2018/11/17
  • 健康管理, 睡眠
  • 吉尾 清乃

  靴下をはいたまま寝ていませんか？

  現代の睡眠 ミシガン大学が2016年にインターネットで行った調査によると、日本の睡眠時間は「100か国中最下位」だったそうです。 主要100か国と日本人の睡眠時間を比較したとき、世界ワースト1位というほど、日本人の睡…
• 
  • 2018/10/27
  • 保健師, 健康管理, 健康診断, 睡眠, 食事
  • 上地シゲ

  疲れていませんか？～疲れに潜む健康のサイン～

  「なんだか疲れやすいな…」と感じることはありませんか？ その疲れ、何かのサインかもしれません。 今回は、疲れの要因から対応までをご紹介いたします。 疲れの種類 末梢性疲労と中枢性疲労 末梢性疲労と中枢性疲労は、…