カテゴリー：睡眠

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  • 2017/5/29
  • 健康管理, 睡眠
  • 田中 祥子

  「寝酒」に頼っていませんか？ーーお酒で睡眠を邪魔しないために

  お酒を飲むとよく眠れる？ 寝る前の飲酒、いわゆる「寝酒」の習慣はありませんか？ 寝る前にお酒を飲むとよく眠れると感じる方も多いでしょう。 飲み会帰りの電車の中は、ついウトウトしてしまいますね。 お酒を飲むとアルコ…
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  • 2017/5/27
  • メンタルヘルス, 健康管理, 睡眠
  • 山口 紗英

  快適な睡眠のための寝室づくり

  まだ5月なのに、すでに夏日と呼ばれる25度を超える日もあり、体が熱さになかなか慣れない季節となりました。 睡眠不足は、脳にも体にも害はあっても良いことはありません。 夜はよく眠れていますか？ 不眠を放置すると、うつ…
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  • 2017/3/10
  • 睡眠
  • 中川果穂

  暖かくなってきたこの頃・・・寝すぎてませんか？

  まだまだ寒い日が続いていますが、気づけばもう３月。 さすがに日中は少しは暖かくなってきたように感じます。 暖かくなるとウトウト……眠くなりますね。 「春眠暁を覚えず」ということわざもあるくらいです。 これ…
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  • 2016/7/16
  • 健康管理, 新入社員, 睡眠
  • 中川果穂

  寝ても寝ても眠い……もしかして過眠症？

  健康のために睡眠は欠かせないものです。 元気に動くためにもたっぷりと寝ることは重要です。 ですが、なかには寝ても寝ても眠い……という人もいるでしょう。 夜きちんと寝ているのに日中に強い眠気が起こる人は特に要注意…
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  • 2016/5/17
  • 健康管理, 睡眠
  • 小野 よし子

  眠れぬ夜は、スマホを寝かしつけろ！

  ゴールデンウィークが明けて早一週間。 日常の業務に戻りつつ、そろそろ疲れてきていませんか？ 疲れがたまっているときって、なんだか寝つきが悪くなりますよね。 「朝スッキリ起きられない」 「寝つきがよくない」 …