カテゴリー：健康管理

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  • 2018/12/4
  • 健康管理, 認知行動療法
  • 冨田さゆり

  季節の変わり目に自律訓練法！

  こんにちは、産業カウンセラーの冨田です。 前回はメタ認知のお話をさせていただきました。 ストレスの受け止め方＝認知を変えることはとても重要ですが、これまで学習してきた認知方法はすぐには変わらないこともあります。 で…
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  • 2018/12/1
  • WOMAN, 保健師, 健康管理
  • 高橋 さなえ

  スプーンたった一杯！　女性ホルモンのちから

  その不調、女性ホルモンが関係しているかも イライラ、腹痛、太りやすい、肌荒れ、疲れる、冷え性……。 いつも気になっているその不調、放っておいて大丈夫でしょうか。 「決してラクではないけれど、我慢できるといえばで…
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  • 2018/11/30
  • 健康経営, 睡眠
  • 角屋　祐介

  お昼寝で業務の効率化！

  読者の皆様、お昼ご飯食べた後、どうしても眠くなったことはありませんか？ 前日の睡眠時間にかかわらず、食事を摂ったあとはどうしても眠くなるものです。 かくいう私もお昼休み明けが非常に弱く、しかし眠気は昼休み中にはなかな…
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  • 2018/11/17
  • 健康管理, 睡眠
  • 吉尾 清乃

  靴下をはいたまま寝ていませんか？

  現代の睡眠 ミシガン大学が2016年にインターネットで行った調査によると、日本の睡眠時間は「100か国中最下位」だったそうです。 主要100か国と日本人の睡眠時間を比較したとき、世界ワースト1位というほど、日本人の睡…
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  • 2018/11/13
  • 労働環境, 雑学
  • 柳迫　里佳

  あなたも遭遇するかもしれない 〜一次救命処置とAEDの設置について〜

  車の運転免許をお持ちの方は、免許を取得するときに一次救命処置の講習を受けたことがあると思います。 また、衛生管理者試験にもよく出題される項目ですので、重要性が高いことがうかがえます。 東京消防庁の報告によると、け…