カテゴリー：メンタルヘルス

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  • 2018/3/3
  • メンタルヘルス
  • 笹井裕介

  ストレスを溜めない処世術【栄光浴を馬鹿にしよう】

  みなさんこんにちは、精神保健福祉士の笹井です。 早いものでもう2月も終わりですね。 忙しい日々を送られていませんか？日頃のストレスきちんと解消しておられますか？ 3月、会社の人と飲み会などが増えてくる時期になってき…
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  • 2018/2/27
  • GRAPES
  • 福島　満美

  連載第3回　福島先生の相談室～困った事例をひもとく～

  はじめに 今回は、読者の方からいただいたご相談をひもといてみます。 ご質問頂いた事例ですので、実際にそうかはわかりませんが、考えられる「課題」を挙げてみます。 この「課題」を見極めることが何よりも重要です。 …
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  • 2018/2/19
  • メンタルヘルス, 認知行動療法
  • 山口 紗英

  自分のこころと向き合う方法

  少しずつ暖かくなってきたこの季節。 3月決算の企業では、業務量や自身に課せられたノルマにストレスを感じる人も多いのではないでしょうか。 また、どうしても働くうえでは、たくさんの人と接する必要があります。 そのため、…
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  • 2018/2/9
  • メンタルヘルス
  • 冨田さゆり

  自分を追い込むイラショナル・ビリーフ

  イラショナル・ビリーフ （irrational belief）という言葉をご存知でしょうか。iBとも呼ばれるこの言葉に、私はカウンセリングの勉強のなかで出会いました。 アルバート・エリスという臨床心理学者が提唱した「論…
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  • 2018/2/3
  • メンタルヘルス, 認知行動療法
  • 笹井裕介

  人生で避けて通れないライフイベント～動揺する体と心～

  みなさんこんにちは。 精神保健福祉士の笹井です。 年も開け忙しい日々をお過ごしではないでしょうか。 みなさんにお役立ていただきたいことをお知らせする「産業保健新聞」、今日の話題はライフイベントについてです。 ライ…