カテゴリー：食事

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  • 2019/2/19
  • 健康管理, 食事
  • 金城志織

  果物摂取でおいしく生活習慣病予防！

  果物摂取は心臓病・脳卒中予防、がん予防になる！ 果物はビタミン、ミネラルなどの重要な供給源です。 果物に含まれるものはビタミンCだけでなく、種類によってはカロテン、ビタミンA、ビタミンB群、ビタミンE、カリウム、食物…
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  • 2019/1/30
  • 健康管理, 運動, 食事
  • 佐藤　十和子

  まだ関係ないは大間違い！今から取り組む「骨粗しょう症」予防

  新しい年を迎え、今年こそは……と新しい気持ちで何か目標を掲げた方もいらっしゃるのではないでしょうか。 もしダイエットなど、健康について目標を掲げているならば、この機会に「骨粗しょう症」について知り、ライフスタイルを見直…
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  • 2018/12/17
  • 健康管理, 食事
  • 柏崎 沙緒梨

  朝食を抜くと太るしくみが解明されました

  20歳代に多い「欠食」 朝食は、毎日しっかりとっていますか？ 働いていると、朝に余裕がなく、朝食を抜いてしまうこともありますよね。 また、朝食を食べるよりは少しでも長く寝ていたいという方もいるのではないでしょうか。…
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  • 2018/12/11
  • 健康管理, 雑学, 食事
  • 菊池　涼子

  気をつけて！「野菜ジュースを飲む＝野菜を食べる」ではありません！

  「野菜ジュース飲んでたら、野菜摂ってるのと変わらないよね？」 ドクタートラストでは最近、従業員がオフィスの近くへ転居することが増えてきました。 「1人暮らしはじめたんですよね」なんて話になるといつも生活状況を伺ってし…
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  • 2018/11/8
  • 健康管理, 雑学, 食事
  • 田中 祥子

  害になる？　鉄は摂りすぎにも注意

  「鉄分を多く摂ったほうがよい」 これはよく言われることですね。 多忙な働く世代は食事が不規則で偏りがちになること、特に女性は月経による出血や妊娠・出産に伴う鉄需要の増加、またダイエットによる栄養不足などで鉄分が不…