カテゴリー：食事

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  • 2020/3/24
  • ドクタートラストニュース, 生活習慣, 食事
  • 本多いずみ

  肝機能の数値が引っかかるのはお酒の飲みすぎ？～定期健診シーズンの気になる項目～

  新年度に入ってすぐに定期健康診断の方は多いのではないでしょうか。 健康診断では、身長や体重・腹囲をはじめ、血圧や血液検査など、さまざまな項目を測定します。 体重や血圧の変化は比較的わかりやすいものの、血液検査の結果は…
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  • 2020/3/16
  • 食事
  • 根本裕美子

  日本人の食事摂取基準が2020年4月より変わります！気になるナトリウムの目標量

  厚生労働省で策定される「日本人の食事摂取基準」は、国民の健康の保持・増進、生活習慣病の予防のための、エネルギーおよび栄養素の摂取量の基準を示すものです。 わかりやすくいうと、日本人が、健康や成長のために、何をどれだけ食…
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  • 2020/3/10
  • 健康管理, 管理栄養士, 食事
  • 本多いずみ

  【ポイントは3つ！】飲み会が続いても太らないコツを伝授します

  3～4月は歓送迎会などで、飲み会の席が多くなる時期ですね。 飲み会シーズンには、例年体重が増えてしまう方が多いのではないでしょうか。 しかし、新年度が明けて間もなく健康診断！という方も多いかと思います。 飲み会の席…
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  • 2020/1/28
  • インフルエンザ, ドクタートラストニュース, 生活習慣, 食事
  • 羽山 彩未

  インフルエンザ予防に腸内細菌が大活躍！

  インフルエンザは毎年1月末～2月上旬に流行のピークを迎えます。 つまり、一切油断のできない時期が今なのです！ しっかりインフルエンザ予防を行いたいところですね。 対策には「マスクをする」「手洗いうがいを徹底する」以…
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  • 2020/1/17
  • ダイエット, 食事
  • 羽山 彩未

  糖質制限、やり過ぎは危険？～炭水化物は総カロリーの半分摂るのが最も健康的～

  私たちは炭水化物、たんぱく質、脂質の3栄養素からエネルギー（カロリー）を摂取しています。 最近は「糖質制限」など炭水化物量を減らしたダイエットが流行していますが、糖質を含む炭水化物を減らしすぎても取りすぎても死亡リスク…