カテゴリー：健康管理

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  • 2022/12/19
  • メンタルヘルス, 食事
  • 小林　彩実

  ストレスがたまっているときにバナナやヨーグルト、赤身魚がおススメなのはどうして？ストレス低減に役立つ栄養素

  職場の人間関係や業務過多、満員電車など、働く人の周りにはさまざまなストレッサー（ストレスの原因）が存在します。 ストレスを感じた時、皆さんはどのように対処しますか？ 人に話す、趣味で発散する、おいしいものを食べる………
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  • 2022/12/16
  • WOMAN, 健康管理
  • 大場　ひろこ

  生理休暇は女性保護？～ジェンダーバイアスを越えた誰もが働きやすい環境づくりとは～

  2022年5月、スペインでひどい生理痛に悩む女性が医療休暇を取れるようにするための法整備が計画されていると現地メディアが報じました。 法案の草案では、女性は月に3日間、場合によっては最長5日間まで、休暇を取れるとされて…
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  • 2022/12/5
  • 健康管理, 冬, 食事
  • IKAZAKI MIZUKA

  ミカン、白菜の知られざるパワーと効果的な食べ方！旬の果物・野菜で高める免疫力

  寒くなってきて、果物や鍋物が美味しい季節になってきました。 「冬の定番といえば、お手軽果物のミカン！」 「鍋といえば白菜！」 という方もいるのではないでしょうか。 こたつに入ってミカンを食べる、というのも懐かしい…
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  • 2022/12/1
  • 睡眠
  • 横川　さとこ

  ワールドカップ夜更かしに気を付けて！リアルタイム観戦したい人向けの睡眠アドバイス

  4年に一度の「サッカーの祭典」であるFIFAワールドカップ・カタール2022（サッカーW杯）が11月21日に始まりました。 この先、12月19日の決勝までおよそ1ヶ月にわたって世界一をかけた激闘が繰り広げられていきます…
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  • 2022/11/30
  • 冬, 雑学
  • 砂川菜美

  なぜ寒いと痛みが悪化するのか？冬の肩こりや腰痛対策に大事なこと

  日に日に寒さが厳しくなってきましたね。 寒いと肩こりや腰痛が悪化するという人は多いのではないでしょうか。体の不快感だけではなく、仕事のパフォーマンスが下がったり、メンタルヘルスにもかかわりがあると言われています。 今…