カテゴリー：メンタルヘルス

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  • 2016/10/19
  • メンタルヘルス, 認知行動療法
  • 山口 紗英

  ストレスは自分が作り出しているのかもしれない

  ストレスは「仕事や環境から受けるもの」、そう感じている人が多いのではないでしょうか。 もちろん、繁忙期の過酷な業務量や、理不尽な意見に振り回されたり・・・と、 外的な要因も多々ありますが、実は、自らが作り出していると…
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  • 2016/10/13
  • メンタルヘルス
  • 石沢 寛悟

  気づきたい自殺企図者のSOS　～　「どうしたの？」が人を救う

  先日、大手企業での若手社員の自殺があり、その方からのいくつもの“SOS”についても報道されていました。 世界的にみても自殺の多い日本ですが、皆さんの周りにはそういったSOSのサインを出している人はいませんか？ 自殺大…
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  • 2016/10/11
  • メンタルヘルス, 労働環境
  • 山口紗英

  ToDoリストでは足りない　～就業時間の賢いデザイン法

  仕事をする上で欠かせないスケジュール管理。 さまざまなスケジュール管理法がありますが、スケジュール管理ではずせない2点について、今回は取り上げてみます。 「仕事が遅い」の2つの意味 日々仕事をしていると、次からへと…
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  • 2016/9/21
  • メンタルヘルス, ワークライフバランス
  • 山口 紗英

  趣味を無理につくらない「大人の時間活用法」

  忙しい毎日の中で、ルーティンをこなしながらも突発的な事態への対応。 気づけば、身も心も疲れきっている。 そんな多忙な毎日を、会社と自宅の往復で終わらせていませんか？ 必要なのは「自分の時間」 定期健康診断で、体を…
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  • 2016/9/13
  • メンタルヘルス
  • 山口紗英

  「職場の信頼関係」が年々重要になってきた理由

  人間関係の構築には欠かせない「信頼」。 「信頼できる人がいない」という悩みを聞くことが増えてきた昨今。 そもそも「信頼」ってなんなのでしょうか。 人はどういう時に人を信頼するのでしょう。 また、信頼って本当に…