カテゴリー：食事

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  • 2017/7/26
  • 夏, 夏バテ, 運動, 食事
  • 上田 倫子

  夏を乗り切るための水分補給

  梅雨が明け、本格的な夏がやってきましたね。 暑い日に水分補給は大切ですが、どんな飲み物でもガブガブ飲めばよいわけではありません。 夏を乗り切るための、効果的な水分の取り方や、飲み物の種類を知っておきましょう！ …
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  • 2017/5/25
  • ダイエット, 健康管理, 食事
  • 沖田　由美

  メタボは絶対イヤ！という人のための食事コントロール術

  あなたの体重は、20歳の頃と比べてどうですか？ 厚生労働省の「特定健診・保健指導の医療費適正化効果等の検証のためのワーキンググループ　標準的な質問票の分析に関する中間報告　概要」によると、40歳以上のメタボ該当者の…
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  • 2017/5/23
  • 保健師, 健康管理, 病状・症状, 食事
  • 吉尾 清乃

  日本人は要注意！　魚介類に潜むこわい寄生虫のお話

  DHAやEPAなど身体に良い栄養素を含み、健康食とされる魚介類。 お寿司やお刺身など生で食べることが好きな人も多いのではないでしょうか。 ところで、アニサキスという言葉を聞いたことはありますか？ アニサキスとは…
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  • 2017/4/15
  • 健康管理, 雑学, 食事
  • 藤田　優里

  花粉症の時期に食べないほうがいい食品

  ヒスタミンという原因物質 トマトやホウレンソウは、野菜嫌いの人でも残さず食べなさいと言われるくらい、一般的には体に良いと言われる食品ですね。 しかし、もしトマトが嫌いなら、花粉症の時期は、食べない言い訳をできるかもし…
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  • 2017/3/9
  • 健康管理, 禁煙, 運動, 食事
  • 木村彩

  健康寿命をのばすポイント～スマート・ライフ・プロジェクト～

  健康寿命をご存知ですか？ 健康寿命とは、健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活ができる期間のことです。 日本において、平均寿命と健康寿命の差は男性でおよそ9年、女性でおよそ12年もあります。 同じ人生を過ご…