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カテゴリー:食事
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ひじきの鉄分減少でわかった、鉄鍋のスゴイ威力!
鉄分の王様と呼ばれた「ひじき」 男女問わず大切な栄養素の一つとして「鉄分」が挙げられます。 不足して貧血になると、めまいや立ちくらみ、動機・息切れなどの症状を引き起こします。 特に女性は月経・妊娠・出産・授乳など生… -
おいしいから飲みすぎる「高カロリー飲料」にご注意!
見落としがちな飲み物のカロリー 「今年こそは痩せたい」「冬の間に食べ過ぎてしまった…」そんな方も多いのではないでしょうか。 ダイエットといえば油物を控える、甘い物を食べない、食事の時間に気をつけるなど、食べ物に関する… -
今さら人に聞けない「魚」のスゴい健康効果
和食を代表する食材、魚。 皆さんは、どれくらい食べていますか? 近年は肉中心の食事が増え、特に若年層では調理方法や処理の仕方がわからない等の理由で魚離れが加速しています。 しかし、嫌厭されがちな魚には、たくさんの健… -
「高ストレス者」にお薦めの朝食は、ズバリこれ!
2015年度末に労働安全衛生法が改正され、本年から会社でストレスチェックを実施するという方も多いと思います。 ストレスチェックで「高ストレス」と判断されたら、大切なのは診断結果を放置せず、すぐに対策を取ることです。 …