カテゴリー：食事

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  • 2018/11/8
  • 健康管理, 雑学, 食事
  • 田中 祥子

  害になる？　鉄は摂りすぎにも注意

  「鉄分を多く摂ったほうがよい」 これはよく言われることですね。 多忙な働く世代は食事が不規則で偏りがちになること、特に女性は月経による出血や妊娠・出産に伴う鉄需要の増加、またダイエットによる栄養不足などで鉄分が不…
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  • 2018/10/27
  • 保健師, 健康管理, 健康診断, 睡眠, 食事
  • 上地シゲ

  疲れていませんか？～疲れに潜む健康のサイン～

  「なんだか疲れやすいな…」と感じることはありませんか？ その疲れ、何かのサインかもしれません。 今回は、疲れの要因から対応までをご紹介いたします。 疲れの種類 末梢性疲労と中枢性疲労 末梢性疲労と中枢性疲労は、…
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  • 2018/10/15
  • 健康管理, 食事
  • 田中 祥子

  ストロング系アルコール飲料に注意！

  一般的に日本で流通しているビール、発泡酒のアルコール度数は5％程度、缶チューハイでは4〜5％程度が主流となっています。 しかし、ここ数年人気が出て売り上げが伸びているのが、アルコール度数の高い「ストロング系アルコール飲…
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  • 2018/9/25
  • 健康管理, 雑学, 食事
  • 瀧澤りよ

  ランチに辛いものはNG？

  みなさん、普段仕事の日のランチはどのようなものを食べていますか？ その日の気分や季節により、さまざまかとは思いますが、実はランチに辛いものを選ぶと、午後からの仕事で眠くなりやすくなるんです！ 辛さで目が冴えるはウソ？…
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  • 2018/9/11
  • 健康管理, 食事
  • 金城志織

  食生活の見直しにはどっちを改善するべきなの？【 脂肪VS糖質】

  定期健康診断の結果を見て、食生活の見直しを行っている方もいるのではないでしょうか。 最近、いろいろなダイエット方法があり、世界全体でも「健康」を意識したダイエットが注目されています。 食事についてどのように栄養をとっ…