カテゴリー：健康管理

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  • 2019/6/24
  • 食事
  • 本多いずみ

  野菜不足、睡眠不足…。国民健康・栄養調査から見る！働く世代別の健康課題

  国民健康・栄養調査とは、毎年厚生労働省が行っている調査です。 ランダムに選定されたさまざまな地域の対象者（平成29年調査は約7,000名が対象）について、身長・体重や病歴などの身体状況、食事内容などの栄養摂取状況、生活…
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  • 2019/6/20
  • ダイエット, 睡眠
  • 田中 祥子

  【ダイエッター必読】睡眠不足が肥満に直結する2つの大きな理由。痩せたい人は寝よう！

  睡眠不足は肥満を招きやすいことをご存知ですか？ 2005年、アメリカのコロンビア大学で男女8,000人を対象に行われた睡眠と肥満に関する調査では、睡眠時間が7〜9時間の人にくらべて7時間未満になると肥満率が増加するとい…
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  • 2019/6/18
  • ワークライフバランス, 雑学
  • 蜂谷未亜

  皆で休めば怖くないけど、一人で休むと申し訳なくなる私たち

  毎年お楽しみのGW、今年は新天皇の即位に伴い通常よりも祝日数が増えました。 株式会社マクロミルが、働く男女1,000人を対象に行ったアンケート調査「働く男女1,000人に聞く　2019年ゴールデンウィーク調査（2019…
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  • 2019/6/11
  • WOMAN, 健康管理, 食事
  • 羽山 彩未

  もしかしたらあなたも？ 10人に1人の女性が陥る鉄欠乏の対策

  女性の鉄欠乏の実態 現在では、女性の10人に1人が鉄欠乏状態といわれています。 平成29年国民健康栄養調査によると、女性が摂取したほうが良いとされる鉄分量と4.6㎎も差があり、かなり鉄分不足（月経あり）ということがわ…
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  • 2019/6/5
  • WOMAN, 健康管理, 病状・症状
  • 北原梨英

  肌荒れから細菌感染やメンタル不調？簡単対策3step！

  皆さんの今のお肌はどんな状態ですか？ 保健師として働く中で「肌荒れに悩んでいる」という相談を男女問わずよく受けます。 中には、深刻に悩むあまり高い基礎化粧品をいくつも購入しているという方も……。 しかしお金をかけな…