カテゴリー：健康管理

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  • 2021/12/28
  • ドクタートラストニュース, 生活習慣, 食事
  • 宮野　友里加

  管理栄養士推奨！コレステロール値が高い人は食事の「飽和脂肪酸」に注目

  ドクタートラストの管理栄養士、宮野です。 いろいろな企業の方に保健指導を行っているのですが、そのなかで高コレステロールの方に「自分の食事はコレステロールを上げる食品ばっかり摂っていた」と気づいてもらう機会がよくあります…
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  • 2021/12/16
  • 健康管理
  • 砂川菜美

  鍛えれば健康寿命が延びる！？～むせやすい人に取り組んでほしい「喉トレ」～

  若い頃にくらべて「むせやすくなったな」と思うことはありませんか？ それは喉の筋肉の衰えが原因かもしれません。 加齢に加え、外出自粛などにより人とのコミュニケーションが減ったことにより、喉の筋肉の衰えは加速するのではな…
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  • 2021/12/14
  • 健康管理, 冬, 病状・症状
  • 田中 祥子

  「寒いと風邪を引く」は本当？気をつけたい冬の体調管理

  あっという間に今年も終わりに近づき、これから本格的な寒さがやってきます。 コロナ禍で、私たちは1年を通じて感染症のことを気にかけるようになりましたが、やはり寒くなるとインフルエンザをはじめとした感染症が特に気になる時期…
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  • 2021/11/29
  • 健康管理, 睡眠
  • 兼光　泉帆

  健康寿命を延ばすために！難易度低めの「健活10」とは

  「人生百年時代」と言われる昨今ですが、寿命とは別に「健康寿命」があるのはご存じですか。 健康寿命は日常生活を制限されることなく健康的に生活できる期間を指し、注目度の高まっているキーワードです。 今回は、健康寿命を延ば…
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  • 2021/11/24
  • ドクタートラストニュース, 雑学
  • 原田 佑紀子

  「まぶたの上からぐりぐり」は誤り！正しいケアで目をいたわろう

  現在、世代を問わず多くの人がスマートフォンやパソコンといった情報機器を常時使用しています。 読者の皆さまも、読んでいる今この瞬間含めて目を使い続けていますよね。 ドキッとした方も多いと思いますが、コロナ禍によるテレワ…