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カテゴリー:メンタルヘルス
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高すぎる自己評価は高ストレスにつながりかねません
「人は自分の評価を甘くしがち」 そのように言われたら、あなたはどう思うでしょうか。 「いやそんなことはない!」 「どちらかというと、自分に自信が持てず過小評価になりがちだ…」 と思う方もいると思います。 自… -
昼休み5分でできる!自律神経コントロール
ストレスと自律神経の関係 ストレスの大小はあれど、現代人の生活にストレスはつきものです。 ある程度のストレスは人間の行動を良い方向に導くことがありますが、過剰なストレスは私たちの自律神経のバランスを乱しがち。 自律… -
ストレスをうまくコントロールする2つの方法
ストレス時代と呼ばれる現代、ストレスを感じない生活を送ることは無理だとも言われています。 また、ストレスの原因はさまざまであり、問題をどう受け止めるかによってストレスの量も大きく変わります。 ストレスへの対処法は… -
ストレスが限界を超えたことによるメンタル不調
それは突然起こった いつもと変わらない出勤。 徒歩で20分の距離。 あと5分でオフィスに到着、という時に頬が濡れた。 空が曇っているから、雨でも降って来たのかと思い、少し早く歩を進める。 何かおかしいと感じるま… -
活用したい公的なメンタル相談窓口
ストレスチェック制度が始まり、セルフケアやラインによるケアだけでなく、事業場外資源の活用を検討している事業場も多いのではないのでしょうか。 すでに保健師や精神保健福祉士といった医療職と契約し、メンタルヘルスの専門職…