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宮野 友里加一覧
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「かくれ脱水」のサインや気をつけたいポイント
知人が最近こんな話をしていました。 「今年は気温が高い日が続いていて、ペットボトルのお茶や水などを1日5本くらい買ってしまうから、お金がかかる……でも、最近は寒くなってきて1、2本しか買わなくなったからある意味節約… -
国内初の「飲酒に関するガイドライン」案がまとまる！リスクを高めるアルコール量の目安は？
厚生労働省は2023年11月22日、国として初めて「飲酒に関するガイドライン」案をとりまとめました。 飲酒に関するガイドライン内では、その目的について以下のように示しています。 基礎疾患等がない 20 歳以上の成人を… -
10～30代の男女に知ってほしい「プレコンセプションケア」～結婚や妊娠にかかわらず健康を考えるきっかけに～
妊娠前のケア～プレコンセプションケア～ 「プレコンセプションケア」は、妊娠（コンセプション）前（プレ）のケアを意味する言葉です。 将来子どもが欲しいと考える女性、男性が今の自分のからだの状態を考え、理解し、より健康に… -
今ブームのサウナや筋トレも影響する？健康診断の前日や当日の食事や過ごし方のポイントを管理栄養士が解説
新年度も近づき、健康診断を受ける時期の方、また企業の担当者の方は、健康診断健診を受ける時期の日程を調整し始める頃ですね。 多くの方が1年に1回受ける健康診断、皆さんは検査前日や当日の正しい過ごし方はご存じでしょうか？ … -
【管理栄養士の簡単レシピ付き】健康のために取り入れてほしい魚料理～缶詰、マグロで手間回避～
「産業保健新聞」運営元、ドクタートラスト管理栄養士の宮野です。 魚＝健康というイメージをお持ちの方は多いと思います。 実際、魚は低脂質で高たんぱくのため、ダイエット中にもおすすめの食材です。 また、質のよい油が含ま…
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