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[ 睡眠不足 ]の検索結果
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軽く見ることなかれ!あなたのいびきは大丈夫?
[speech_bubble type="std" subtype="a" icon="men2-1.png" name="" ]家族にいびきがうるさいと言われてしまいました。迷惑をかけているのはわかるけれど、そもそもい… -
「Put your oxygen mask first」世界共通の航空ルールは企業にも共通していた!管理職の方こそセルフケアを
飛行機に搭乗したとき、離陸前に流れる安全のビデオは誰もが目にしたことがあると思います。 緊急時における酸素マスクの使用法では、親は子どもに酸素マスクをつける前にまず自分の酸素マスクをつけて、自身の安全を確保するよう説明… -
【管理栄養士が教える】寝る前の空腹のお悩みに!太りにくい食べ物をご紹介
「夜遅くになって空腹を感じて眠れない」という経験はありませんか? 寝る前に食べると太るのではないかと食べることを我慢しがちですが、お腹が空いたままでは睡眠不足でかえって太りやすい状態となったり、寝つきが悪くなりストレス… -
寝不足で肥満を招くのはなぜ?ダイエッターに最適な睡眠時間はズバリ7~8時間 !
体重を減らしたり、これ以上増やさないように現状維持したい……と思うと、皆さんは何に気を付けますか? 「ダイエットのために甘いものを控えよう」 「運動で増えた体重をもとに戻したい」 といったように、多くの方は食事や運… -
ワールドカップ夜更かしに気を付けて!リアルタイム観戦したい人向けの睡眠アドバイス
4年に一度の「サッカーの祭典」であるFIFAワールドカップ・カタール2022(サッカーW杯)が11月21日に始まりました。 この先、12月19日の決勝までおよそ1ヶ月にわたって世界一をかけた激闘が繰り広げられていきます…