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[ 睡眠不足 ]の検索結果
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社員の仕事効率アップのポイント
「最低でも1日7時間は睡眠時間を確保しましょう」 「睡眠は心と体のメンテナンスに不可欠です」 睡眠が大切であることは、これまでさまざまな文献から唱えられてきました。 最近では「睡眠負債」という言葉もメディアで取り上… -
交代勤務者必読!上手に睡眠をとる方法とは
近年、職業が多様化しており、夜間働く人も少なくないですね。 こうした交代勤務の方は、夜勤を終えても昼間はなかなか眠れない、なんだか疲れがとれないという悩みを抱えたことがあるのではないでしょうか。 私も看護師として… -
STOP!熱中症~クールワークキャンペーンとは
本格的な夏のシーズンが近づきつつある中で厚生労働省は、職場における熱中症予防対策の一層の推進を図るため、4月を準備期間、5月から9月までを実施期間と定めて「クールワークキャンペーン」を実施します。 「クールワークキャン… -
快適な睡眠のための寝室づくり
まだ5月なのに、すでに夏日と呼ばれる25度を超える日もあり、体が熱さになかなか慣れない季節となりました。 睡眠不足は、脳にも体にも害はあっても良いことはありません。 夜はよく眠れていますか? 不眠を放置すると、うつ… -
「片頭痛」と「緊張性頭痛」では対処法が違います
頭痛持ちの人の中には、痛み止めを飲みながらお仕事をしている方もいるのではないでしょうか。 頭痛といっても、いくつかの種類があります。 今回は、慢性頭痛のうちの片頭痛と緊張性頭痛の説明をします。 片頭痛とは 【特徴…