カテゴリー：睡眠

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  • 2016/3/11
  • 健康管理, 病状・症状, 睡眠
  • 小山　沙保

  夜中トイレに起きる。何かのサインかもしれません。

  夜間、トイレに行きたくなり、目が覚めてしまったという経験ありませんか？ 一度目が覚めてしまうことでなかなか寝付けなかったり、何度もトイレに行くことで寝不足になったりなど、日常生活にまで影響を及ぼしてしまっている場合は、…
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  • 2016/1/27
  • 保健師, 健康管理, 睡眠
  • 中村 眞弓

  不眠症の人がやりがちだけど「やってはいけないベスト3」

  日本人の5人に1人が悩んでいると言われる「不眠症」。 ストレスの多い働く世代にとって、不眠症は、仕事のパフォーマンスにも影響する深刻な問題です。 しかし、よく眠れないという症状は、案外軽視されているのが現実です。…