カテゴリー：メンタルヘルス

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  • 2017/4/26
  • 認知行動療法
  • 山口 紗英

  自己紹介をほんの少しレベルアップする方法

  初対面は、誰しも少なからず緊張するものです。 「相手のキャラクターがわからない」「何を話して良いかわからない」といった不安が入り乱れ、結果的に緊張して余計に上手く話せなくなる人も多いでしょう。 しかし、現実的には、初…
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  • 2017/4/12
  • メンタルヘルス
  • 山口紗英

  イマドキ新入社員が仕事電話を怖がる理由

  ４月になりました。 職場では新入社員を迎え、先輩社員も含めて気持ちを新たにする季節。 各職場では、新入社員研修も準備されていることと思います。 そんな新入社員を迎える側の人にぜひ知っておきたいことを今回はご紹介した…
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  • 2017/3/31
  • メンタルヘルス
  • 伊藤 千賀子

  心を手当てする方法を知っていますか？

  つらさを解消する術は学んでこなかった 皆さんは、風邪をひいたとき、どうしますか？ 足の骨を折ったときは？ 「暖かくしてよく眠る」「病院に行く」など、適切な答えが思いつくでしょう。 それは体のケアをする方法を、幼い…
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  • 2017/3/29
  • ストレスチェック, メンタルヘルス
  • 長谷川　隼人

  ストレスチェック2年目、いかに仕切り直すか

  昨年はストレスチェック初年度ということで、多くの人事・総務の方にとって多忙な1年であったと思います。 また、情報収集を含め、10月・11月の期限ぎりぎりで実施された企業も多かったのではないでしょうか。 今の時期は、高…
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  • 2017/3/27
  • WOMAN, メンタルヘルス, ワークライフバランス, 労働安全衛生法, 労働環境
  • 小野 よし子

  「あと5分」の二度寝が体に良くない理由

  朝の太陽で体内時計を正確に 朝、目覚ましが鳴っているのに、布団の中でうとうとしながら、 「うーん、あと５分したら起きる・・・」 アラームが再び鳴っても「あともう５分・・・・」 この「あと５分」を繰り返…