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上地シゲ一覧
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女性だけではない！男性にもある更年期
長い人生の中で避けては通れない更年期。 そのライフステージでは体にさまざまな変化が起きます。 更年期といえば、更年期障害が有名ですが、男性にもあるのを知っていましたか？ 女性だけではなく、男性にもある更年期障害… -
幸せホルモンを上手く利用しよう！～ストレスを解消？幸せホルモンの秘密～
6月は梅雨の時期ですね。 5月病が長引いたり、梅雨のシーズンは憂うつな気持ちに陥りやすくなるのではないでしょうか。 そんな時だからこそ、幸せホルモンを活性化させることが大事です。 幸せホルモンが増えると、仕事に… -
痛い分だけ意義はある！健康診断の採血がとても重要なワケ
健康診断が始まると、「採血は苦手だ、できれば受けたくない」と相談されることがしばしばあります。 確かに採血は痛いですし、できるだけ避けたいものですよね。 採血をする側である保健師の私も「人が嫌がることは、あまりやりた… -
やるべきことを書きだすと、頭の整理整頓につながるのは本当？
あまりにも多くの仕事を抱えていると「仕事に追われている」感覚になりますよね。 理想としては、仕事に追われるのではなく、仕事を追っちゃうくらいの処理ができるといいと思いませんか。 今回は、頭が整理整頓できなくなったとき… -
あなたのモチベーションはどこから？ ～目標設定と生産性の向上～
モチベーションが上がりません、という意見を耳にする機会があります。 そもそも、モチベーションとは一体、何でしょうか。 モチベーションは何のために必要なのでしょうか。 私自身が経験を通して感じる、モチベーションに…
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