「糖質」という言葉を聞くと、多くの人が「ゼロ」「オフ」「カット」などの言葉を連想するのではないでしょうか。 ダイエットのために、糖質を全く口にしないというような極端な取り入れ方をしている例も耳にします。 しかし糖質を…

暑い夏が終わり、やっと過ごしやすい季節になったと思った途端、目がかゆい、鼻がムズムズといった不快な症状に悩まされている方はいらっしゃいませんか。 ひょっとしたら、『秋の花粉症』かもしれません。 春のイメージが…

ふだんの生活の中で意識的に運動をとりいれていますか？ 働いている方々の中には、運動をとりいれたくてもなかなか時間をとれない方、運動不足を自覚したり、適正体重に向けて運動を始めても、3日坊主になってしまう方もいらっしゃる…

新型栄養失調という言葉をご存知でしょうか。 この時代に栄養失調という言葉に違和感を覚える人もいるかもしれません。 新型栄養失調は、カロリーを十分とっていても、ビタミンやミネラル、タンパク質といった栄養素が不足している…

毎日得ている情報の約９割が目からと言われるほど、目は重要なはたらきをしています。 しかし、パソコン、スマートフォンやゲームが普及して、日常生活で目を酷使する機会が増えたのではないでしょうか。 仕事で常にパソコンに向か…