カテゴリー：ダイエット

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  • 2016/8/4
  • ダイエット, 健康管理
  • 中山　真樹

  放っておけば下がる一方！「基礎代謝」をキープする方法

  昔と同じ量を食べているのに太ってきた……。 心当たりのある方いませんか？ 今日は代謝のお話です。 人間は安静にしている状態でも、エネルギーを消費しています。 心臓の拍動、体温の維持、呼吸、内臓の活動など生命維持に…
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  • 2016/7/28
  • ダイエット, 食事
  • 林　晴香

  フードファディズムの恐ろしさ～そのダイエット、本当に正しいですか？～

  これまで数々のダイエット法が流行し、その効果や取り入れやすさにより、話題になったもの・すでに廃れたものとさまざまありますが、中でも近年人気の「糖質制限ダイエット」は、耳にしたことがない人はいないくらい、かなり浸透したもの…
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  • 2016/2/5
  • ダイエット, 健康管理, 食事
  • 田中 祥子

  おいしいから飲みすぎる「高カロリー飲料」にご注意！

  見落としがちな飲み物のカロリー 「今年こそは痩せたい」「冬の間に食べ過ぎてしまった…」そんな方も多いのではないでしょうか。 ダイエットといえば油物を控える、甘い物を食べない、食事の時間に気をつけるなど、食べ物に関する…
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  • 2016/2/3
  • ダイエット, 保健師, 健康管理
  • 中村 眞弓

  糖質制限ダイエット、何を食べるのが正解？

  ここ数年、数あるダイエット法の中でも効果・人気共に高いとされている「糖質制限ダイエット」ですが、いざ始めてみると、食事の内容に困ってしまう方が多いようです。 糖質制限ダイエットって？ 糖質制限ダイエットとは、食事から…