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福田 サーシャ一覧
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ストレス解消に効果的な「3つのR」を知ろう
こんにちは。 カウンセラーの福田です。 本日はカウンセリング業務を行う時に、クライエントさんにお伝えしているストレス解消法の選び方のコツについてお話します。 ストレス解消法は何ですか？ 皆さんは日々のストレスをど… -
日本オリジナルのカウンセリング「内観療法」を体験しよう
みなさん、日本発祥の心理療法をご存知ですか？ 和室の隅に2つ折りの屏風を立てかけ、その中（半畳スペース）に1日15時間、1週間籠って行うもの、と聞くとちょっと驚かれるかもしれませんね。 精神分析や認知行動療法など… -
毎日がハッピーに過ごせる、就寝前たった5分の習慣
ポジティブ心理学とは みなさん、ポジティブ心理学という学問を聞いたことはありますか？ 心理学は、これまでうつや統合失調症などのこころの病や、負の感情、問題行動などをテーマに、ネガティブなことや、マイナスな状態を解消す…
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