ドクタートラストのストレスチェック研究所では、ストレスチェックサービスを利用した累計受検者200万人超のデータを活用し、さまざまな分析を行っています。

今回は2022年度にストレスチェックサービスを利用した受検者のうち「就寝前のスマホ・PC操作」についての回答が得られた約5,600人のデータをもとに、就寝前スマホ・PC操作頻度とストレス度合の関係性を調査しました。

◆調査結果のポイント

・ 　全体の70％超が就寝前にスマホ・PC操作を毎日している。まったく操作しないのは5％未満
・ 　寝る前のスマホ・PC習慣がある人は、週1～3日程度減らすとストレスが少なくなる可能性がある
・ 　就寝前のスマホ・PC操作頻度が高いほど「心身の負担」や「仕事の量」、「役割葛藤」の設問において不良回答率が高い

詳しくはプレスリリース 「高ストレス者が最も少ないのは、寝る前スマホ・PC習慣『週4～6日』～ストレスと『就寝前のスマホ・PC操作頻度』の関係を分析～」を参照ください。

調査結果は各種メディアでも注目を集めています

今回の分析結果は「Yahoo!ニュース」をはじめ、各種メディアでも大きく取り上げられています。
わかりやすくまとめられていますので、ぜひ参照ください。

＜他の記事はこちら＞
・　＠DIME「ついやってしまう寝る前のスマホ習慣、やめると本当にストレスは減るのか？」
・　スポーツ報知「デジタル・デトックス難しい？寝る前スマホ操作『毎日』は7割」

動画でも解説中！