女性の鉄欠乏の実態 現在では、女性の10人に1人が鉄欠乏状態といわれています。 平成29年国民健康栄養調査によると、女性が摂取したほうが良いとされる鉄分量と4.6㎎も差があり、かなり鉄分不足（月経あり）ということがわ…

脂質なのに、体にいいってどういうこと？～EPAとDHA～ テレビや雑誌で「EPAやDHAを摂ったほうが良い」と耳にしたことはありませんか？ 青魚に多く含まれているのは有名ですが、これらはいったい何者なのでしょう。 …